Bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức dù không làm gì quá sức? Có thể bạn đang mắc phải những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng thực chất lại ngốn sạch năng lượng mỗi ngày!
1. LƯỚT MẠNG XÃ HỘI QUÁ NHIỀU – “KẺ CẮP” THỜI GIAN & NĂNG LƯỢNG!
- Khi bạn liên tục cuộn màn hình để xem các bài đăng, não bộ phải xử lý hàng tấn thông tin hỗn loạn, khiến bạn dễ mệt mỏi, căng thẳng.
- Giải pháp: Đặt giới hạn thời gian cho mỗi lần lướt mạng và tắt thông báo để tránh xao lãng.
2. QUÁ NHIỀU CÔNG VIỆC NHƯNG KHÔNG ƯU TIÊN – NÃO BỘ “QUÁ TẢI”!
- Khi bạn cố gắng làm quá nhiều việc cùng lúc, não bộ sẽ phải chuyển đổi liên tục, làm tiêu hao năng lượng nhiều hơn.
- Giải pháp: Lập danh sách 3 việc quan trọng nhất cần hoàn thành trong ngày và tập trung hoàn thành từng việc một.
3. BỎ QUA TÍN HIỆU CƠ THỂ – CÀNG CỐ, CÀNG KIỆT SỨC!
- Cơ thể phát tín hiệu mệt mỏi nhưng bạn vẫn cố làm việc không ngừng. Điều này không chỉ khiến bạn kiệt sức mà còn làm giảm năng suất.
- Giải pháp: Thực hiện nguyên tắc 20-20-20: Cứ sau 20 phút làm việc, hãy nghỉ ngơi 20 giây, nhìn ra xa 20 feet (khoảng 6m) để mắt và não bộ thư giãn.
4. THIẾU NƯỚC – “THỦ PHẠM” CỦA NÃO BỘ MỆT MỎI!
- 70% cơ thể là nước, khi bạn không uống đủ nước, não bộ sẽ phải hoạt động nặng nhọc hơn để duy trì các chức năng cơ bản.
- Giải pháp: Uống nước ngay khi cảm thấy khát và mang theo chai nước bên mình để nhắc nhở bản thân.
Đừng để những thói quen nhỏ này “ngốn sạch” năng lượng của bạn mỗi ngày!
Hãy ngắt kết nối – nghỉ ngơi – nạp năng lượng để có một ngày làm việc hiệu quả và tinh thần sảng khoái hơn!
Liên hệ ngay với trung tâm dạy lái xe Quyết Thắng để được tư vấn và đăng ký vào khóa học nhanh nhất!
Xem thêm: Những môn thể thao ai cũng có thể thử
- Hotline: 084 875 1111
- Website: Dạy Lái Xe Quyết Thắng
- Fanpage: Trung tâm dạy lái xe Quyết Thắng
- Youtube: Dạy lái xe Quyết Thắng – Bình Thuận
Văn phòng ghi danh chính thức của trung tâm dạy lái xe Quyết Thắng:
- Phòng Ghi Danh Phan Thiết: 291 Trần Hưng Đạo, Phường Bình Hưng, Phan Thiết.
- Phòng Ghi Danh Lagi: 280 Thống Nhất, Phường Tân Thiện, Lagi.
- Phòng Ghi Danh Bắc Bình: QL1A, Phường Phan Hiệp, Bắc Bình.
- Phòng Ghi Danh Đức Linh: 279 Đường 3/2, Đức Tài, Đức Linh, Bình Thuận.
